На каква възраст, какво могат да правят децата

Включете децата в приготвянето на храната

От книжката „Препоръки за здравословно хранене на деца 3-6 години в България“ , разработена по Националния план за действие "Храни и хранене".

Включването на децата в планирането на менюто, в пазаруването и приготвянето на храната е ефективен начин за въвеждане на нови храни, за обучение и създаване на здравословен модел на хранене. Децата се радват да помагат в кухнята и често имат по-голямо желание да ядат от храните, в чието приготвяне са взели участие.

Стимулирайте децата да участват в дейности по приготвяне на храната, подходящи за тяхната възраст. На децата трябва да бъде показано какво и как да направят, както и да се наблюдават.

На 2 години децата могат да:
  • избърсват кухненските плотове и масата
  • накъсват листата на салатата
  • отчупват парченца от карфиола
  • пренасят хранителни компоненти от едно място на друго


На 3 години децата могат да вършат това, което правят на 2 години плюс:
  • да завиват картофи във фолио за печене
  • да месят и оформят тесто
  • да покриват храна в съдове, кутии
  • да изливат и смесват течности
  • да смесват хранителни съставки
  • да мажат масло, крема сирене върху филия хляб
  • да поставят хранителни отпадъци в боклука

На 4 години децата могат допълнително да
  • обелят твърдо сварено яйце, портокал
  • нарежат магданоз или зелен лук с тъпа ножица
  • смачкат банан като използват вилица
  • подредят масата

На 5-6 години децата могат да вършат това, което правят на 2, 3 и 4 години плюс:
  • да измерват хранителни съставки и продукти
  • да използват тел за разбиване на яйца
  • да режат с тъп нож


Източник: Национален план план за действие "Храни и хранене" за деца 3-6 години. В книжката има още интересни препоръки.




 
 



Важно: Този сайт е разработен преди всичко като образователен ресурс. Стремим се да представяме научно-информационни данни в областта на храненето и здравето. Сайтът не е предназначен да осигури медицинска помощ по лични въпроси за здравето или за насочване на лечение. Консултирайте се със здравен специалист по въпроси, относно вашето здраве.

Ползването на сайта предполага, че сте прочели и приели Общите условия на сайта

© Copyright 2017, www.calories.bg, All rights reserved, Сайт на Ениак ООД